Gérer son Mental pour Piloter ses Projets
L'article explique que le succès d'un chef de projet face à la pression dépend de son interprétation des faits, et non de la réalité elle-même. Il propose l'alliance de l'Approche Cognitivo-Comportementale (ACC) pour restructurer les pensées (modèle ABCDE) et du sentiment d'efficacité personnelle (Albert Bandura) pour renforcer la confiance et l'action. L'objectif est de briser le cercle vicieux de l'épuisement en se concentrant sur ce qui peut être changé (Locus de contrôle interne) et en cultivant les petites victoires pour une dynamique positive.